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admin 2019-05-20 阅读:216

湿疹是一种多要素疾病,但一些最常见的诱因是:遗传要素,过度活泼的免疫系统和环境触发要素。假如不医治的话,有时会导致敞开性溃疡或鳞状皮肤。

有哪些医治和缓解湿疹病况的办法?

1、去除食物过敏原

皮肤是人体最大的器官,每天的饮食对皮肤的健康有很大的影响。食物过敏和不耐受在湿疹患者中十分常见。研讨标明,90%的过敏症是因为牛奶,鸡蛋,花生,小麦和大豆引起的,避免摄入这些过敏性食物能够明显改进湿疹症状。假如在饮食中引进这些食物后症状加重,则或许意味着对该特定食物不耐受。像柠檬黄,苯甲酸钠,谷氨酸钠和酪胺等食物添加剂也会加重湿疹症状,从饮食中去除这些有害的添加剂已被证明能够明显改进湿疹。

2、摄入更多γ-亚麻酸

研讨标明,湿疹患者体内缺少γ-亚麻酸,导致皮肤受损。请记住,像γ-亚麻酸这样的必需脂肪很难从饮食中取得,γ-亚麻酸含量比较高的包含月见草和琉璃苣以及大麻油中发现的。假如患有缓慢和长时间湿疹,或许需求考虑弥补γ-亚麻酸。

3、添加支撑性益生菌

湿疹是一种缓慢炎症,消化道是超越80%的免疫系统的家乡,它对任何外来入侵者或凌辱的榜首反应是引发炎症。所以坚持肠道健康是医治湿疹的要害部分。益生菌在坚持肠道屏障完整性,削减肠道走漏和避免引起湿疹的过敏原摄入方面发挥着要害作用,益生菌的天然来历是发酵食物,如酸菜等。假如患有长时间湿疹,弥补益生菌或许是十分有利的。

4、进步锌和维生素D摄入量

缺少锌会加重湿疹的症状。动物蛋白质是锌的最佳来历,添加肉类,如牛肉,猪肉和羊肉,以及包含牡蛎和贻贝等更多海鲜的摄入量。低水平的维生素D也会添加发作特应性皮炎的危险,弥补维生素D有助于医治缺少症患者的湿疹。

5、坚持健康的体重

研讨标明肥壮会明显添加患湿疹的危险。低碳水化合物的饮食,结合力气练习,有氧运动等能够有效地削减身体脂肪,坚持抱负的体重。

6、戒烟

吸烟,包含触摸二手烟和特应性皮炎之间存在亲近相关,为了远离湿疹,最好戒烟。

湿疹不只令人烦恼和烦躁,它还会深刻影响整体健康和生机。为自己的病症找到适宜的解决方案,离别发痒和灵敏的皮肤,每天都高兴高兴。